아용구리님,
오늘부터 작은 기쁨을 모아볼까요?
사실 아무것도 하고 싶지 않은가요? 그럴 수 있어요. 너무 힘들 땐 잠시 쉬어가도 괜찮아요. 충분히 숨을 고르며 일상을 정비해 보세요. 아주 소소한 것부터 하나씩 쌓아가다 보면 몸과 마음이 자연스럽게 회복될 거예요.
- 이런 기쁨부터 찾아보세요.
- 이렇게 리뷰해보세요.
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오늘부터 작은 기쁨을 모아볼까요?
사실 아무것도 하고 싶지 않은가요? 그럴 수 있어요. 너무 힘들 땐 잠시 쉬어가도 괜찮아요. 충분히 숨을 고르며 일상을 정비해 보세요. 아주 소소한 것부터 하나씩 쌓아가다 보면 몸과 마음이 자연스럽게 회복될 거예요.
이런 기쁨부터 찾아보세요.
가족, 연인, 친구, 선후배, 동료 등 내 곁의 소중한 이들에 대해 얼마나 알고 있나요? 보고 싶은 사람과 당장 약속을 잡고 좋아하는 음식이나 노래, 최근 관심사 등 시시콜콜한 것들에 대해 실컷 이야기를 나눠보세요. 시간이 없다면 메신저 앱으로 깜짝선물을 보내 고마움을 표현해도 좋아요.
✦ 숨어있는 기쁨을 발견해 볼까?
하루에 한 번, 적어도 일주일에 한 번이라도 일기를 쓰며 내면의 목소리에 귀 기울여 보세요. 글쓰기가 부담스럽다면 앱이나 스티커, 사진 등을 활용해도 좋아요.
이렇게 리뷰해보세요.
내가 직접 찍은 사진부터 스크린숏까지 앨범 속 이미지 파일을 순서대로 정주행해 보세요. 잊고 있었지만 특별했던 에피소드나 무심코 내 마음이 향하는 곳을 발견하는 재미가 쏠쏠하답니다. 종종 한 달을 필름 한 롤에 담아 인화해 보면 감성 있는 이벤트가 될 거예요.
✦ 리뷰 루틴을 만들어볼까?
하루, 한 주, 한 달, 분기, 일 년 등 나에게 맞는 주기에 맞춰 정기 리뷰를 진행하세요. 나의 다양한 모습을 발견하고 내가 겪은 일의 의미를 찾는 일은 어떤 것보다 흥미롭고 유익합니다.