보어아웃 점수는?
20점. 당신은 일을 통해 자아를 발견하고 있지 않나요? 일 욕심이 많은 당신에게 보어아웃이란 단어는 어울리지 않아요. 하지만 번아웃은 경계해야 하죠. 무엇이든 열심히 하는 태도는 좋지만, 세상에서 가장 중요한 건 당신 자신이랍니다. 넘치는 에너지를 ‘쉼’을 위해서도 사용해 보길 권해요.
나의 상태를 깨달았다면 이제 해결법을 찾아볼까요?
앞으로 해야 할 일과 하지 않으면 좋을 일을 확인하고 행동으로 옮겨보세요.
Step 1 지금 당장 해볼 일
지금 다니는 회사에서는 내 미래를 그리기 어렵나요? 그렇다고 무작정 이직에 달려들 순 없죠. 내가 느끼는 이 회사의 장단점을 글로 정리한 뒤 우선순위를 매겨보는 거예요. 그러면 앞으로 일하고 싶은 회사가 떠오를 거예요. 지금 있는 곳에서 해결할 수 있는 문제가 있다면 그것부터 시도해 본 뒤 이직을 준비해도 괜찮아요.
✦ 스스로에게 물어보세요.
“요즘 일하며 자주 느끼는 짜증의 원인이 뭘까?”
differ’s TIP 가장 친한 친구에게 말한다고 생각하면 답하기 한결 수월할 거예요. 잠시 스마트폰을 내려놓고 내 마음에 귀를 기울여보세요.
Step 2 이제는 그만할 일
평소 트렌드에 예민하단 소리를 듣지 않나요? 지금부터 한 달 정도 세상 일에 관심을 꺼보길 권합니다. 잠시 멈추어도 큰일이 일어나지 않아요. 당신의 능력은 녹슬지 않을 테고, 세상은 당신을 기다리고 있을 거예요. 여전히 조바심이 난다고요? 그럴 땐 명상만 한 것이 없습니다. 내 몸과 마음의 흐름을 알아차리고, 지금 필요한 쉼을 주어보세요. 좀 더 맑고 단단한 시선으로 앞으로를 보게 될 테니까요.
