혹시 이런 습관이 힘들게 하고 있지 않나요?
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✦작은 문제를 미뤄두다 더 큰 문제로 만드는 ‘회피형’인 당신. 지금 당장은 편할 지 몰라도, 미뤄둔 일들이 결국 눈덩이처럼 불어나 당신을 짓누르게 될 거예요. 기록한 일은 반드시 지키는 습관을 들이고, 사소한 일부터 처리하는 연습을 통해 ‘미루기 중독’에서 벗어나세요.
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새해엔 나쁜 습관을 고쳐볼까요?
작은 변화를 통해 그간의 고민에서 자유로워지세요.
Step 1. 이 조언을 명심하세요.
‘언젠가’ 하겠다는 말은 그만하라. 오늘 하되, 아주 쉽게 만들어서 즉시 성취할 수 있도록 하라. 작지만 의도적인 약속을 지금 하면, 그것이 미래의 큰 성공으로 이어질 것이다. 해야할 일과 시간을 기록한 다음, 그것을 따라서 해내면 된다. - 스콧 앨런, <힘든 일을 먼저 하라>
✦ 이 책이 도움을 줄 거예요.
미약할지라도 실질적인 ‘행동’으로 결과를 도출해내는 당신에게 브라이언 트레이시의 <행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다>를 추천합니다. 저자는 성공의 숨겨진 비법 같은 것은 없으며, 알고 있는 것을 매일 실천하는 작은 행동만으로 더 나은 삶을 만들 수 있다고 이야기하는데요. 목표의 시각화와 언어화, 스스로를 응원하는 긍정 화법, 시간을 효과적으로 활용하는 방법 등 구체적인 실천법을 안내합니다.
Step 2. ‘시도’가 ‘습관’이 될 수 있는 장치를 마련해 볼까요?
문장을 통해 삶을 기록하는 당신. 새로운 습관을 만들어 나가는 과정을 매일매일 일기장에 기록해 보세요. 나쁜 습관이 다시 찾아올 때마다 일기장을 펼쳐 보며 스스로의 감정을 들여다보는 거죠. 때로는 내가 아닌 타인의 시선으로 기록을 관찰한다는 마음을 가져보는 것도 좋아요. 한 발짝 떨어져 객관적인 시각에서 문제를 파악해 보세요.
