이른 아침은 나에게 집중하기 가장 좋은 시간. 2023년, 새로운 마음으로 미라클 모닝을 실천하려는 이들을 위해 몸과 마음을 깨워줄 플레이리스트를 준비했다. 커피 한 잔과 함께, 즐거운 리추얼을 시작해보자.

1월 1일의 황금빛 새벽, 두 눈으로 보았나요? 놓쳤더라도 아쉬워하지 말아요. 우리 앞에는 여전히 한 해 분량의 기적 같은 아침이 남아 있으니까요. ‘미라클 모닝’은 새해에 시작할 만한 도전이지만, 단 몇 시간이라도 평소보다 일찍 일어나는 건 쉽지 않지요. 심리학자 제프 샌더스는 〈아침 5시의 기적〉에서 아침형 인간으로 거듭나는 7가지 원칙을 말한 바 있습니다. 그중 하나, ‘일어난 후 긍정적인 일을 한다’부터 실천해 볼까요? 간밤에 먹고 싶었지만 꾹 참은 음식을 먹거나 평소 읽고 싶던 책을 펼치는 등 좋아하는 일로 하루를 시작해 보세요. differ가 추천하는 플레이리스트를 듣는 것도 몸과 마음의 리듬을 깨우는 데 도움이 될 거예요.

• EditorKwon Areum
• DesignerKim Geunhwa
• Youtube CreatorTurningPoint Music