건강한 집밥 습관 만들기
제철 채소 위주의 식단을 미리 계획하고 매일 단 한 끼만 집밥으로 바꿔보세요. 채소를 다듬고 직접 만든 집밥을 먹으며 몸과 마음이 가벼워져요. 한 달 후 기록을 돌아보면 그간 자극적인 음식에 얼마나 중독되었는지 확실히 깨닫게 될 거예요.
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나의 독서 아카이브
책을 열심히 읽는데도 남는 게 없다고 느껴진 적 있나요? 읽은 책을 기록으로 남겨 회고하면 한 권의 책을 완벽하게 소화할 수 있어요. 쌓여 가는 독서 기록을 보며 성취감을 느낄 수도 있을 거예요.
뜨개질로 명상하기
손을 움직여 실을 엮는 일은 명상의 효과가 있어요. 만들고 싶은 아이템을 정해 뜨개질을 시작해 보세요. 몰입하는 동안 마음속에 온갖 생각이 떠오를 거예요. 그중 내가 집중하고 싶은 생각을 기록으로 옮기면 내 안의 에너지가 새롭게 시작되는 걸 느낄 수 있습니다. 단 10분만 시간을 들여도 결과물이 만들어지니 성취감도 얻을 수 있답니다.
내게 맞는 악기 찾기
악기 하나를 연주할 수 있다면 일상에 특별한 활기를 불어넣어 줄 거예요. 내 능력과 성향에 맞는 악기를 추천받아 배움의 길에 들어서 보세요. 평소에 듣던 음악도 남다르게 들릴 거예요.
단골 가게 탐구생활
아는 만큼 사랑할 수 있어요. 집만큼 편안하게 가는 우리 동네 단골 가게에 대해 심도 깊게 알아보세요. 가게 주인과 친해질 수 있는 질문을 정리했습니다. 대화를 하는 동안 주인분과 ‘찐친'이 될 수 있을 거예요.
뒷동산을 나만의 아지트로
우리 집 앞산을 오르는 것만으로도 여행을 떠나온 기분을 낼 수 있어요. 사계절 내내 매일 다른 풍경을 보여주는 뒷동산을 탐험해 보세요. 어느새 나만의 아지트가 되어 있을 테니까요.
나만의 등산 코스 짜기
우리나라 육지의 70%를 차지하는 산을 제대로 누려보셨나요? 오를 땐 숨이 가쁘지만, 정상에 서면 기쁨이 벅차오르는 경험을 해보세요. 우리 정상에서 만나요.
내게 맞는 수상 스포츠 찾기
물놀이를 좋아하나요? 올여름에는 새로운 취미를 만들어보세요. 도구를 활용해 즐길 수 있는 수많은 수상 스포츠 중 당신에게 어울리는 걸 찾아보세요.
나만의 캠핑카 꾸미기
출퇴근용으로만 쓰던 차량을 낭만 있게 바꿔봅시다. 지저분한 곳은 청소하고, 멀리 떠나기 위해 필요한 것들을 구매해 알차게 채워보세요. 나만의 캠핑카로, 어디서든 분위기를 환기할 수 있도록!
나만의 업사이클링 소품 만들기
집에 산더미처럼 쌓인 쓰레기를 새로운 소품으로 만들어봅시다. 쓰레기 양은 줄이고, 나만의 특별한 인테리어 소품으로 집 안을 꾸미는 거죠. 우선은 평소에 쓰레기 분리수거를 잘하는 것부터 시작해 볼까요?
주말 취미 모임 만들기
친구는 있는데 취미가 없나요? 취미는 있는데 멤버를 못 찾았나요? 우선 주변에서 공통점이 있는 친구들을 모아봅시다. 모임 이름도 짓고 공통의 활동을 적극적으로 추진해보세요. 함께 나누는 취미는 모두의 엔돌핀이자 삶의 팀워크로 이어지니까요.
맥주 좀 마셔볼까?
이번 주말엔 시원한 맥주 한 잔을 들이켜며 느긋하게 쉬어볼까요? 지난 한 주의 성취를 축하하고 실수는 잠시 잊으며, 나만의 맥주 기록을 남겨보는 거예요. 기록이 쌓일수록 나의 맥주 취향이 선명히 보일 거예요.