조깅을 하며 쓰레기를 줍는 운동인 플로깅은 러닝보다 운동 효과가 2배랍니다. 뛰다가 중간중간에 앉았다 일어서는 스쿼트 동작을 반복해야 하기 때문이에요. 환경과 건강을 모두 챙기며 플로깅을 시작하고픈 예비 지구 용사들을 위해 신선하고 힘찬 노래를 모았어요.

싱그러운 바람이 불어오는 봄날, 우리 플로깅(Plogging) 하러 가볼래요? 준비물은 간단해요. 러닝을 위한 복장과 쓰레기봉투, 위생 장갑과 집게, 생수만 있으면 준비는 끝! 집 근처 골목이나 공원, 강변이나 바닷가 등 원하는 곳 어디든 달리다가 쓰레기가 보이면 주우면 되어요. 달리고 줍고를 반복하다 보면 몸은 더 튼튼해지고, 지구는 더 깨끗해질 거예요. 달리다 지치는 순간이 오면 이 음악을 꺼내 들어보세요. 아드레날린이 팡팡 솟는 신나는 노래들이 완주할 수 있는 힘을 줄 거예요.

• EditorKwon Areum
• DesignerKim Geunhwa
• Youtube Creatormurooming