노와이파이 규칙 세우기

공간 분리가 어렵더라도 규칙만 잘 세우면 노와이파이를 실천할 수 있어요. 이 시간 동안 내가 이루고 싶은 목표를 생각해 나만의 규칙을 만들어보세요. 규칙은 필요에 따라 바꿀 수도 있으니, 주기적으로 내가 세운 규칙을 돌아보는 시간을 가져볼 것을 추천해요.

• • 게임, 영상 등에 시간을 많이 빼앗기는 사람
  • 깊은 몰입을 경험해 보고 싶은 사람
  • 나에 대한 탐구 시간이 필요한 사람
• 30분
• 중