해답은 내 안에 있어
라이프 코치 홍성향은 원하는 것을 내 안에서 찾을 수 있다고 믿는다. 하루하루 일분일초 자신에게 소소한 질문을 던져가며 인생의 방향을 잡는다.
- All
- work
- life
뜨개질로 명상하기
손을 움직여 실을 엮는 일은 명상의 효과가 있어요. 만들고 싶은 아이템을 정해 뜨개질을 시작해 보세요. 몰입하는 동안 마음속에 온갖 생각이 떠오를 거예요. 그중 내가 집중하고 싶은 생각을 기록으로 옮기면 내 안의 에너지가 새롭게 시작되는 걸 느낄 수 있습니다. 단 10분만 시간을 들여도 결과물이 만들어지니 성취감도 얻을 수 있답니다.
실로 뜨는 평온
8년 차 니터 다와에게 뜨개질은 명상이다. 생각을 비우는 감각을 많은 이와 나누기 위해 모임을 연다. 두런두런 대화하며 손을 움직이는 시간 동안 따스한 에너지를 채운다.
나를 일으켜주는 시
자신이 잘 살고 있는지 의심이 들 때 시를 만난 담비는 매일 시를 읽고 문장을 수집하며 일상의 힘을 기른다.
시를 한번 읽어볼까?
잠들어 있는 감각을 시를 통해 깨워보세요. 무엇부터 읽어야 할지 모르겠다는 분들을 위해 나의 성향과 감정 상태에 맞는 시를 추천해 드릴게요. 언제, 어떤 방식으로 읽어야 할지도 함께 담았어요.
내일을 위한 그림일기
무기력한 매일이 반복되나요? 하루의 어떤 순간을 기록으로 남겨보면 내게도 소중한 것들이 있다는 걸 깨달을 수 있을 거예요. 글 대신 그림으로 표현했을 때 기억은 더 세심하게 남아, 내일을 위한 에너지가 되어준답니다.
마음의 근력 되찾기
작가 위선임과 김멋지는 번아웃이 오자 모든 일을 그만뒀다. 그리고 운동을 시작했다. 굳었던 몸을 움직이는 루틴이 마음까지 움직이게 만들었다.
오늘 밤은 괜찮아
무조건적인 응원이 필요한 밤, 나를 다독여주는 노래를 들으며 주문을 되뇌어 보자. ‘아무 일도 없을 거야.’
다시 깨어나는 식탁
백수정 대표는 회사를 그만두고 채소 간편식 브랜드 ‘얄라’를 만들었다. 같은 고강도 노동을 하더라도 생기로운 식사로 보상 받고 싶어서.
몰입이라는 에너지
한 가지를 깊이 파고들 때 느끼는 희열이 있다. 간호사 시럽은 주말마다 오케스트라에서 오보에를 연주하고 그림을 그리며 일할 에너지를 되찾는다.
내게 맞는 악기 찾기
악기 하나를 연주할 수 있다면 일상에 특별한 활기를 불어넣어 줄 거예요. 내 능력과 성향에 맞는 악기를 추천받아 배움의 길에 들어서 보세요. 평소에 듣던 음악도 남다르게 들릴 거예요.
외국어 공부 계획하기
새로운 언어를 구사할 수 있다는 건 세상을 살아가는 도구 하나를 더 얻는 것과 같아요. 그동안 수없이 도전했다가 포기했던 외국어가 있다면 이번 기회에 다시 시작해 보세요. 공부에 나침반이 되어줄 계획표를 함께 세워봐요.