낯선 세계로 넘어가기
지금 하는 일에 얼마나 만족하고 있나요? 가끔은 또 다른 삶을 꿈꾸나요? 내 안의 숨어 있는 가능성을 발견해 보세요. 익숙하고 친숙한 안전지대를 벗어나 새로운 세계로 발을 디뎌보는 거예요. 난생처음 하는 경험들이 힌트를 던져줄 수 있답니다.
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유쾌하게 내 이야기를 말하기
숨기고 싶은 단점과 약점, 돌이키고 싶은 실수도 내 자산이 될 수 있어요. 솔직하고도 유쾌하게 나의 부끄러운 면을 타인에게 드러냈을 때, 자책 대신 자기애라는 새로운 문이 열릴 거예요. 그렇게 완성한 글은 무대 위에서 뽐낼 대본은 물론이고 누구나 공감 가능한 에세이가 된답니다.
내가 보어아웃이라고요?
출근길부터 푹푹 나오는 한숨, 회의 중 자꾸만 떠오르는 딴생각. 모든 직장인이 그런 거 아니냐고요? 아니요, 당신은 보어아웃을 의심해 봐야 합니다. 보어아웃은 일하기 싫은 마음이 강렬하게 드는 증후군을 말해요. 일이 좋아도 할 수 없는 상태에 빠지는 번아웃과 증상은 유사하지만 원인이 다르답니다. 현재 내 상태를 돌아보며 보어아웃 지수를 파악하고, 그에 맞는 해결책을 찾아봐요.
인스타그램 매거진 기획하기
인스타그램 매거진을 시작하기 위해선 기획이 필요합니다. 무슨 콘텐츠를 위주로 매체를 꾸릴지, 어떤 메시지를 전달하고 싶은지, 그에 맞는 포맷은 무엇인지 고민해야 하는데요. 아직 어렵게 느껴진다고요? 툴키트 속 질문이 길잡이가 되어, 내 무의식에 있는 막연한 생각을 일목요연하게 정리해줄 거예요.
내 일에 이름 붙이기
열정으로 가득한 매일을 만들고 싶나요? 이미 하고 있거나 앞으로 해보고 싶은 일에 이름을 지어주세요. 주체적으로 나의 일을 새롭게 명명하는 것만으로도 삶의 방향성이 한층 또렷해진답니다. 목표가 확실하면 하루하루를 대하는 태도도 자연스럽게 달라져요.
내게 맞는 독서법 찾기
독서 습관을 쌓고 싶은데, 막상 책만 들면 막막해지나요? 소문난 애서가들도 자신만의 독서법을 찾기 위해 탐구를 한답니다. 디퍼 툴키트를 통해 나의 성향과 상황에 맞는 책 읽는 법을 알아보고, 책 한 권을 온전히 나의 것으로 만드는 기록법을 발견해 보세요.
동양 차를 마셔볼까?
동양 차 마시기는 생각보다 복잡하거나 어렵지 않아요. 나의 성향과 라이프스타일에 맞춰 가벼운 마음으로 티타임을 한번 가져보세요. 이때 다양한 차를 비교해 마시면서 차에 대한 인상을 나만의 언어로 기록해 보세요. 차와 함께하는 시간이 흐를수록 현재 내 취향과 상황에 맞는 차를 자연스럽게 감별해 낼 수 있을 거예요.
내가 정말 좋아하는 일은?
한 가지에 딱 꽂혀, 앞으로 나아가는 사람들이 부럽나요? 분명 내게도 마음을 움직이는 일이 있을 거예요. 진정으로 원하는 것을 찾기 위해 나와 대화해 보세요. 이루고 싶은 일을 발견했다면 가볍게 계획도 세워 하나씩 실행에 옮겨보세요.
나를 움직이게 하는 것?
의욕은 넘치는데 몸이 따라주지 않나요? 아직 나를 움직이게 만드는 활동을 발견하지 못했을 뿐이에요. 동기 부여를 해주는 일을 찾아 실행에 옮겨보세요. 시작이 반이랍니다.
건강한 집밥 습관 만들기
제철 채소 위주의 식단을 미리 계획하고 매일 단 한 끼만 집밥으로 바꿔보세요. 채소를 다듬고 직접 만든 집밥을 먹으며 몸과 마음이 가벼워져요. 한 달 후 기록을 돌아보면 그간 자극적인 음식에 얼마나 중독되었는지 확실히 깨닫게 될 거예요.
노와이파이 규칙 세우기
공간 분리가 어렵더라도 규칙만 잘 세우면 노와이파이를 실천할 수 있어요. 이 시간 동안 내가 이루고 싶은 목표를 생각해 나만의 규칙을 만들어보세요. 규칙은 필요에 따라 바꿀 수도 있으니, 주기적으로 내가 세운 규칙을 돌아보는 시간을 가져볼 것을 추천해요.
작은 기쁨을 모아볼까?
있는 그대로의 나로 괜찮은 충만한 삶을 사는 비결은 무엇일까? 일상 기록과 리뷰를 통해 작은 기쁨을 자주 채집해 보세요. 평범한 나의 일상 안에서도 진정한 행복을 찾을 수 있답니다. 나의 성향에 맞는 방법을 찾으면 꾸준히 이어갈 수 있을 거예요. 더 다양한 방법이 궁금하다면 김혜원 에디터의 에세이 〈작은 기쁨 채집 생활〉, 〈나를 리뷰하는 법〉을 참고해 보세요.