뜨개질로 명상하기
손을 움직여 실을 엮는 일은 명상의 효과가 있어요. 만들고 싶은 아이템을 정해 뜨개질을 시작해 보세요. 몰입하는 동안 마음속에 온갖 생각이 떠오를 거예요. 그중 내가 집중하고 싶은 생각을 기록으로 옮기면 내 안의 에너지가 새롭게 시작되는 걸 느낄 수 있습니다. 단 10분만 시간을 들여도 결과물이 만들어지니 성취감도 얻을 수 있답니다.
공예로 여행하기
평소 내 취향과 여행 스타일에 맞춰, 여행지에서 공예 배우기에 도전해 보세요. 지역의 전통 공예를 들여다보면 그 도시에 발달한 자연물과 문화를 깊이 있게 알 수 있어요.