디자이너 원주희는 집에서 일하며 집밥을 차린다. 제철 채소 위주의 한식을 직접 만들고 먹는 동안 그의 몸과 마음엔 생기가 깃든다.

힘의집 집주인 한얼은 고대 운동을 하며 자신의 중심을 찾는다. 원초적인 움직임에 집중해 지금 이 순간에 머무르면서.

하루 한 번은 세상과의 연결에서 벗어난다. 10년 동안 ‘노와이파이'를 실천한 김규림은 그 시간이 자신이 나아갈 수 있는 원동력이 되었다고 한다.

고독스테이에서는 인터넷도 대화도 없이 오롯이 나 혼자다. 이곳에서 보내는 3시간 동안 자신과의 만남을 진하게 갖기를, 고독지기 김지영은 바란다.

김혜원 에디터는 나의 평범한 일상을 자꾸만 들여다본다. 틈틈이 길어올린 소소한 기쁨에 삶이 풍성해진다.

조은옥은 두 개의 책상을 통해 일과 취미 생활을 분리했다. 취미를 위한 책상에서 디지털 기기를 사용하지 않는 것은 더 깊은 아날로그 세상을 위한 그의 선택이었다.

무엇에든 중독되기는 쉽고 헤어나기는 어렵다. 도우리 작가는 이럴 때일수록 우리가 만나야 한다고 한다. 더 다양한 서사가 중독에서 벗어날 수 있도록 도와줄 테니.

공간이 깔끔하게 정돈되어야 새로운 기운이 들어올 수 있다. 맑은 생각이 머무를 수 있도록 주변을 청소할 때 듣기 좋은 음악을 모았다.

새해의 목표는 ‘하지 않기'. 보다 잘 살기 위해 세운 수많은 투 두 리스트 중 필요한 것만 남기면, 내가 가야할 길이 보이게 된다.

성장하기 위해 해야할 일이 왜 이렇게 많을까? 매일 같이 쏟아지는 정보와 할 일을 올해는 하나씩 지워보자. 비워야 비로소 나의 방향이 보인다.

제철 채소 위주의 식단을 미리 계획하고 매일 단 한 끼만 집밥으로 바꿔보세요. 채소를 다듬고 직접 만든 집밥을 먹으며 몸과 마음이 가벼워져요. 한 달 후 기록을 돌아보면 그간 자극적인 음식에 얼마나 중독되었는지 확실히 깨닫게 될 거예요.

공간 분리가 어렵더라도 규칙만 잘 세우면 노와이파이를 실천할 수 있어요. 이 시간 동안 내가 이루고 싶은 목표를 생각해 나만의 규칙을 만들어보세요. 규칙은 필요에 따라 바꿀 수도 있으니, 주기적으로 내가 세운 규칙을 돌아보는 시간을 가져볼 것을 추천해요.

있는 그대로의 나로 괜찮은 충만한 삶을 사는 비결은 무엇일까? 일상 기록과 리뷰를 통해 작은 기쁨을 자주 채집해 보세요. 평범한 나의 일상 안에서도 진정한 행복을 찾을 수 있답니다. 나의 성향에 맞는 방법을 찾으면 꾸준히 이어갈 수 있을 거예요. 더 다양한 방법이 궁금하다면 김혜원 에디터의 에세이 〈작은 기쁨 채집 생활〉, 〈나를 리뷰하는 법〉을 참고해 보세요.

무심코 세 시간을 훌쩍 넘긴 스크린 타임, 홀린 듯 결제해 버린 립스틱, 덮어놓고 사 먹은 탕후루. 어디에 내 소중한 시간과 돈을 쓰고 있나요? 나의 지난 한 달을 돌아보며 ‘뺄 것'과 ‘더할 것’을 알아봅시다. 나 자신을 되돌아보고 가꾸는 소중한 시간이 될 거예요.

무언가를 하고 있는데도 불안한 기분이 들 때가 있나요? 이럴 때는 무엇을 더하기보다 ‘이것' 하나를 빼볼 것을 권합니다. 일상을 빼곡하게 채운 일 중 한 가지만 하지 않아도 내 삶에서 진짜 중요한 게 보이기 시작할 테니까요.