누워서 스마트폰으로 숏폼을 멍하니 보다 보면 어느새 몇 시간이 훌쩍 지나간다. 나날이 정교해지는 알고리즘에 길들여지다 보면 다양한 시각을 놓치기 쉽다. 나의 알고리즘을 ‘새로 고침’ 하는 방법이 있을까?

새해가 되면 누구나 새로운 목표를 세운다. 그중에서도 ‘나쁜 습관 고치기’는 매년 빠지지 않는, 우리 모두의 ‘단골’ 목표다. 내 삶을 옥죄는 지긋지긋한 습관들, 이제는 정말 벗어나고 싶다.

매번 비슷한 콘텐츠가 피드에 뜨진 않나요? 과감히 ‘사지 말아야지’ 결심한 쇼핑 목록이 반복적으로 추천돼 결국엔 결제해 버린 적은 없나요? 우리는 자신도 모르게 알고리즘에 지배당하고 있어요. 이제는 기존의 알고리즘에서 벗어나 새로운 알고리즘을 찾아볼 때. 평소 나의 알고리즘을 파악해 보고 의도적으로 새로운 삶의 알고리즘을 설정해 보세요.

새해가 되면 ‘이 습관만은 고쳐야지’ 하는 각자의 다짐이 있죠. 하루 종일 스마트폰 들여다보기, 필요하지 않은데도 자꾸만 쇼핑 앱 접속하기, 딱 와인 한 잔만 마시려다 결국 한 병을 몽땅 비워버리기⋯. 아무리 노력해도 쉽게 고쳐지지 않는 나쁜 습관들이 있다면, 우선 지금의 상태를 점검하고 상황에 맞는 실질적인 팁을 찾아보세요. 우리보다 먼저 나쁜 습관과 씨름하며 이를 극복한 전문가들의 조언도 준비했어요.