중심을 잡는 고대 운동
힘의집 집주인 한얼은 고대 운동을 하며 자신의 중심을 찾는다. 원초적인 움직임에 집중해 지금 이 순간에 머무르면서.
관련 아티클
한 권의 야구 생활 기록
김입문 작가는 매 주말의 야구 생활을 글로 남겼고
그 결과는 그의 첫 책, <여자야구입문기>가 되었다.
꾸준한 기록이 그를 작가라는 인생의 새로운 챕터에 들어서게 만들었다.
우리의 색은 순무 핑크
김치라고 다 빨간 것은 아니다.
핑크김치가 전하는 순무의 매력은
컬러 스펙트럼만큼이나 다채롭다.
달리며 배운 것
마케터 김상민은 달리며 하루를 복기한다.
그에게 달리기는
삶의 균형을 맞추는 습관이다.
근육 운동 어디서부터 시작할까?
비뚤어진 체형 상태 그대로 운동을 하면
부상의 위험이 커지기 때문에
운동을 시작하기에 앞서 몸 상태부터 확인할 것.
날것 그대로의 글쓰기
단지 운동만이 몸을 건강하게 만들어주는 건 아니다.
섭식장애를 앓던 정유리 작가는
글쓰기를 통해 좀 더 건강한 일상을 마주하게 됐다.
건강 기록자들
매일의 운동과 식단을 기록으로 남겨보자.
기록이 쌓일수록 재미와 효과는 더 커진다.
헬스장 대신 우리 집으로 가자
오운완은 플레이리스트로부터.
홈 트레이닝 순서에 맞춘 템포의 음악을 따라
몸을 움직여볼까?
운동의 시작은 이완입니다
요즘 들어 자꾸만 뻐근한 몸.
운동은 해야 하는데, 시간도 공간도 없다면?
회사에서의 이완 연습으로 충분하다.
내 몸이라는 기쁨 헬시플레저
인스타툰 작가 유라라가 말하는
운동의 가장 큰 매력은
스스로를 긍정할 수 있는 힘을 준다는 것이다.
쓰레기 줍기가 나의 일상입니다
‘산에서 쓰레기를 줍기’
누군가에게는 선행이지만
클린하이커 김강은에게는 동행이다.
신기하고 무한한 페스토라는 세계
작은 한 병이면 근사한 요리가 만들어지는 페스토.
오늘도 망원동의 작은 가게, 페스토페스토에서는
마법처럼 새로운 페스토가 만들어진다
잇츠 쇼 타임
포토그래퍼 바갸가 종합 격투기에 임하는 마음은
데뷔 무대에 오르는 아이돌 연습생의 그것과 다르지 않다.
쇼 타임의 쾌감이 그를 움직이게 하는 거다.
최고의 기술 구사 머릿속 비우기
주짓수는 머릿속을 비우는 자가 이기는 운동이다.
영상감독 임철웅은 주짓수를 하고 나서
용기가 생겼고, 마음에 고요가 찾아왔다.