이런 기쁨부터 찾아보세요.

가족, 연인, 친구, 선후배, 동료 등 내 곁의 소중한 이들에 대해 얼마나 알고 있나요? 보고 싶은 사람과 당장 약속을 잡고 좋아하는 음식이나 노래, 최근 관심사 등 시시콜콜한 것들에 대해 실컷 이야기를 나눠보세요. 시간이 없다면 메신저 앱으로 깜짝선물을 보내 고마움을 표현해도 좋아요.

✦ 숨어있는 기쁨을 발견해 볼까?

하루에 한 번, 적어도 일주일에 한 번이라도 일기를 쓰며 내면의 목소리에 귀 기울여 보세요. 글쓰기가 부담스럽다면 앱이나 스티커, 사진 등을 활용해도 좋아요.

이렇게 리뷰해보세요.

내가 남긴 기록을 다시 보는 것은 생각보다 훨씬 흥미진진합니다. 그 누구도 아닌 바로 나의 이야기니까요. 그중 꼭 기억하고 싶은 것은 노션을 활용해 디지털 기록으로 저장해 보세요. 언제든 키워드로 검색이 가능하고, 연말 결산 시 간편하게 모아보며 참고할 수 있어 유용합니다.

✦ 리뷰 루틴을 만들어볼까?

하루, 한 주, 한 달, 분기, 일 년 등 나에게 맞는 주기에 맞춰 정기 리뷰를 진행하세요. 나의 다양한 모습을 발견하고 내가 겪은 일의 의미를 찾는 일은 어떤 것보다 흥미롭고 유익합니다.