모기님,
보어아웃 점수는?
60점. 주말마다 침대에서 벗어나기 힘든가요? 보어아웃 위기입니다. 더 심각해지기 전에 내가 일하는 목적을 찾아보세요. 그리고 회사에서 내게 주어진 업무가 그 목적에 부합하는지 생각해 보는 거예요. 만약 맞지 않다면 대책을 세워야 해요.
나의 상태를 깨달았다면 이제 해결법을 찾아볼까요?
앞으로 해야 할 일과 하지 않으면 좋을 일을 확인하고 행동으로 옮겨보세요.
- 지금 당장 해볼 일
- 이제는 그만할 일
- 추천 툴키트 보기
Step 1 지금 당장 해볼 일
연봉 협상을 위한 무기를 준비해 보세요. 내가 맡은 업무와 성과를 객관적으로 정리하는 거예요. ‘나 참 잘했다’는 생각이 든다면 다행이지만, 스스로의 기대에 못 미치는 수준일 수도 있어요. 실망 말고 내가 성과를 내지 못한 이유를 찾아보세요. 문제를 해결하다 보면 의욕이 다시 불타오를지도!
✦ 스스로에게 물어보세요.
“회사 업무 중 가장 쓸모없다고 생각되는 일은?”
differ’s TIP 가장 친한 친구에게 말한다고 생각하면 답하기 한결 수월할 거예요. 잠시 스마트폰을 내려놓고 내 마음에 귀를 기울여보세요.
Step 2 이제는 그만할 일
숏폼 콘텐츠와 멀어지세요. 편안한 자세로 영상을 보는 일이 휴식처럼 느껴지겠지만, 정작 우리의 뇌는 끊임없이 쏟아지는 자극적인 이미지를 받아들이느라 쉬지 못하고 있어요. 물론 하루아침에 습관을 바꾸는 건 어려운 일. 시간을 정해 두고 차츰차츰, 천천히 끊어보세요. 휴대폰 감옥인 ‘스톨프’ 같은 도구의 도움을 받는 것도 좋아요.
