뜨개질로 명상하기

손을 움직여 실을 엮는 일은 명상의 효과가 있어요. 만들고 싶은 아이템을 정해 뜨개질을 시작해 보세요. 몰입하는 동안 마음속에 온갖 생각이 떠오를 거예요. 그중 내가 집중하고 싶은 생각을 기록으로 옮기면 내 안의 에너지가 새롭게 시작되는 걸 느낄 수 있습니다. 단 10분만 시간을 들여도 결과물이 만들어지니 성취감도 얻을 수 있답니다.

• • 집중력을 기르고 싶은 사람
  • 취향에 맞는 아이템을 손수 만들고 싶은 사람
  • 확실한 성취감이 필요한 사람
• 120분
• 중