이런 기쁨부터 찾아보세요.

인간의 뇌는 부정적인 감정에 더 오래, 민감하게 반응한다고 해요. 그러니 나쁜 기분을 빠르게 해소하는 방법을 찾아보세요. 짜증나는 심정을 메모장이나 노트에 가감없이 적어요. 그 후 파일을 삭제하거나 손으로 직접 찢어버리면 효과가 있어요. 내 인생의 편집권은 나에게 있으니, 좋은 일만 자주 되새기자고요.

✦ 숨어있는 기쁨을 발견해 볼까?

모를 땐 모른다고 빠르게 인정하고 동료에게 물어보세요. 질문을 제때 잘하는 것도 훌륭한 직업인의 덕목 중 하나랍니다. 서로 도움을 주고받으며 끈끈한 동료애도 덤으로 생길 거예요.

이렇게 리뷰해보세요.

내가 원치 않아도 저절로 남는 것이 소비 기록이죠. 시간을 내어 가계부를 쓰지 않아도 카드 거래 내역이 쌓이니까요. 언제, 어떤 항목에 돈을 썼는지 살펴보면 내가 좋아하는 것이나 행복했던 순간을 돌이켜 볼 수 있어요. 소비를 너무 많이 했다면 반성하는 계기가 될 수도 있겠죠.

✦ 리뷰 루틴을 만들어볼까?

하루, 한 주, 한 달, 분기, 일 년 등 나에게 맞는 주기에 맞춰 정기 리뷰를 진행하세요. 나의 다양한 모습을 발견하고 내가 겪은 일의 의미를 찾는 일은 어떤 것보다 흥미롭고 유익합니다.