jjeong님,
오늘부터 작은 기쁨을 모아볼까요?
사실 아무것도 하고 싶지 않은가요? 그럴 수 있어요. 너무 힘들 땐 잠시 쉬어가도 괜찮아요. 충분히 숨을 고르며 일상을 정비해 보세요. 아주 소소한 것부터 하나씩 쌓아가다 보면 몸과 마음이 자연스럽게 회복될 거예요.
- 이런 기쁨부터 찾아보세요.
- 이렇게 리뷰해보세요.
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오늘부터 작은 기쁨을 모아볼까요?
사실 아무것도 하고 싶지 않은가요? 그럴 수 있어요. 너무 힘들 땐 잠시 쉬어가도 괜찮아요. 충분히 숨을 고르며 일상을 정비해 보세요. 아주 소소한 것부터 하나씩 쌓아가다 보면 몸과 마음이 자연스럽게 회복될 거예요.
이런 기쁨부터 찾아보세요.
업무를 모두 마친 후 하루에 세 가지씩 잘한 점을 찾아보세요. 피곤해도 꾹 참고 출근한 것만으로도 하나 클리어! 사소하지만 새로 알게 된 것의 리스트를 만들 수도 있고요. 동료에게 따뜻한 말 한마디를 건네봐도 좋아요. 나와 타인, 모두에게 칭찬은 구체적일수록 좋다는 점도 잊지 마세요.
✦ 숨어있는 기쁨을 발견해 볼까?
언제든 안심하고 기댈 수 있는 나만의 루틴을 만들어보세요. 내가 반복해서 하는 행동이 곧 내가 됩니다. 상황별로 다양한 버전을 만들어두면 포기하지 않고 루틴을 지속할 수 있어요.
이렇게 리뷰해보세요.
‘좋아요’를 누른 콘텐츠를 모아 어떤 점이 인상 깊었는지 되짚어 보세요. 콘텐츠를 내 방식대로 소화해 어떻게든 표현하면 오랫동안 기억에 남습니다. 간단하게는 콘텐츠의 제목과 장르만 리스트에 기록해 두어도 좋아요. 이를 통해 나의 콘텐츠 선호도를 파악할 수 있어요.
✦ 리뷰 루틴을 만들어볼까?
하루, 한 주, 한 달, 분기, 일 년 등 나에게 맞는 주기에 맞춰 정기 리뷰를 진행하세요. 나의 다양한 모습을 발견하고 내가 겪은 일의 의미를 찾는 일은 어떤 것보다 흥미롭고 유익합니다.