우리는 모두 불완전한 존재이고, 그 자체로 충분히 가치 있어요.
콤플렉스를 나에게 도움이 되는 방향으로 활용하고 싶다고요?
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✦긍정적으로 사고하기를 연습해 보세요. 부정적인 생각이 들 때마다 긍정적으로 바꾸는 훈련을 하세요. 예를 들어 ‘나는 이걸 잘 못해’라는 생각을 ‘나는 이 부분에서 더 나아질 수 있어’로 전환하는 거죠. 매일 감사한 점을 떠올리거나 기록하다 보면 콤플렉스를 점점 덜 의식하게 될 거예요.
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나의 콤플렉스를 극복하는 데 도움을 주는 활동을 알아보고,
콤플렉스와 관련된 영화를 한 편 감상해 보세요.
다른 사람의 경험과 지혜를 통해 새로운 시각을 얻을 수 있으니까요.
Step 1. 이런 활동을 해보는 건 어때요?
콤플렉스는 누구에게나 있지만,
이를 어떻게 받아들이고 다루느냐에 따라
약이 되기도, 독이 되기도 하죠.
여러분은 어떤 두려움을 갖고 있나요?
실패에 대한 두려움이 큰 당신. 이는 완벽주의나 사회적 압박에서 오는 경우가 많아요. 스스로에게 작은 실패를 허용해 보세요. 목표를 너무 높게 설정하지 말고, 일부러 완벽하지 않은 결과를 내는 경험을 통해 실패를 자연스럽게 받아들이는 거예요. 가볍게 실행에 옮겨볼 만한 활동을 찾고 있다면, 디퍼의 툴키트 ‘나를 움직이게 하는 것?’을 활용하길 추천해요.
Step 2. 이 영화가 도움을 줄 거예요.
<킹스 스피치 The King's Speech>를 추천해요. 이 영화는 영국의 조지 6세가 대중 연설 공포증을 극복한 실화를 바탕으로 만들었어요. 그는 중요한 연설을 앞두고 언어 치료사 라이오넬 로그와 함께 연습을 시작하죠. 왕으로서의 책임을 다하기 위해 공포와 맞서 싸우고 치열하게 극복해 나가는 과정이 담겨 있어요.
